Credo che tutti noi una volta nella vita abbiamo fatto l'iscrizione ad una palestra con l'obbiettivo di "fare movimento per essere in forma" e poi demordere a metà strada. Vedremo come la ginnastica può aiutarci anche ad affrontare la vita in modo più sereno, le ginnastiche più indicate per noi, quelle per gli sportivi, i bambini, le casalinghe, e perchè no: gli uomini in carriera.
Per tutti coloro che già frequentano le palestre tenteremo soltanto di dare nuove conoscenze o informazioni su quelle che possono essere le tecniche più moderne o le tradizioni più antiche.
Anche fra le mura domestiche o nella vita di tutti i giorni, ci è possibile fare movimenti per tonificare o rinforzare la nostra muscolatura. Sugerimenti per modificare cattive abitudini ormai consolidate che non favoriscono il nostro benessere. [ continua ... ]
Eccovi alcuni semplici esercizi da poter compiere stando in casa. Piccoli aiuti per un momento tutto privato in cui riaffiatarci con il nostro corpo. Movimenti che stimolano il nostro corpo ad essere più efficente e dinamico. [ continua ... ]
